おすすめ 秋冬の睡眠負債を解消!今日からできる眠れない夜を終わりにする方法②2024.11.06「秋冬の睡眠負債を解消!」の続きです。前回の記事はこちら このシリーズでは、秋冬季に起こりやすい不眠症への対策をご紹介しています。前回では、不眠症の5つの基本タイプがあるとご紹介しました。自分が不眠症かどうかのチェックは...