よくコーヒーを飲むと眠れなくなると言われています。 逆にコーヒーを飲むとリラックスできるのでしっかり眠れる、問う人もいます。 珈琲にはカフェインが含まれていますが、このカフェインが睡眠にどのような影響を及ぼすのでしょうか？ 今回はカフェインと睡眠の関係について解説します。カフェインが睡眠に悪影響なら、ぜひ注意してみてください。