お役たち情報 快眠の敵、ダニを退治!あなたの寝具は大丈夫?2024.11.14皆さん、お布団でぐっすり眠れていますか?意外と知られていないんですけど、私たちが毎晩お世話になっているお布団の中には、ダニっていう小さなお客さんがいるんですよ。あまり気持ちの良い話ではないですけど、このダニさんたち、実は...
お役たち情報 睡眠の質を上げるための基本的な知識②2024.11.14前回の続きから。私たちの生活に欠かせない睡眠。その質を向上させるため、前回は入浴の効果的な使い方をご紹介しました。今回は、寝る前の行動パターンに着目し、さらなる快眠への近道をお伝えします。 *この記事を読むには約12分か...