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布団

安眠は枕だけではない！？穏やかな眠りをサポートするための効果的な安眠アイテムを紹介します！

これまでさまざまな安眠アイテムについて紹介してきました。安眠のためには枕以外にもちょっとした工夫で大きな効果が期待できます。どの安眠アイテムもリラックスを促進し、結果的に自律神経を鎮め、副交感神経優位に持っていくことが...

ホテルで枕が変わるくらいであれば「マイ枕」の持参などである程度対処できます。しかし、ホテルではなく旅館の場合はより難易度が上がります。シングルルームでベッドならばある程度落ち着いた一人の環境を作れますが、旅館は敷布団に...

睡眠の質を上げるには、カフェイン摂取を控える、適度な運動をする、日中陽の光を浴びるなどさまざまな方法がありますが、眠る環境も大切です。部屋を暗くする、騒音を断つ、寝る前にスマホを控え、光刺激を脳に与えないようにする・・...

・マットレスの上に敷き布団で寝るのがおすすめしない理由・腰痛持ちでマットレスが合わない場合はどうすればいいのか？・意外と知らないマットレスの上に敷く寝具の役割・特徴・まとめマットレスの上に敷き布団を使用することは...

・1人暮らしの寝具選び・布団のメリット・デメリット・ベッドのメリット・デメリット・まとめ初めての一人暮らし！どんなお部屋にしようかなと考えるとわくわくしますよね。ワンルームや1Kのお部屋ではスペースが限られてく...