年末は仕事やプライベートでのイベントが重なり、普段以上に忙しさが増す季節です。そんな中で、質の高い睡眠を確保することは、心身の健康を維持するために非常に重要です。あなたは、年末の多忙な時期にどのように睡眠の質を高めていま...