「秋冬の睡眠負債を解消！」の続きです。前回の記事はこちら このシリーズでは、秋冬季に起こりやすい不眠症への対策をご紹介しています。前回では、不眠症の5つの基本タイプがあるとご紹介しました。自分が不眠症かどうかのチェックは...