ウールを選ぶ理由!ウールが本当に睡眠とって良いかを考えてみた
皆さんの家にはウール素材のものってありますか?寝室やクローゼットの中を思い出してみてください。ありましたか?ウール素材のものがないって方は、今の睡眠がウール素材に変えるとより睡眠が良くなる可能性があるかもしれませんよ?こ...
皆さんの家にはウール素材のものってありますか?寝室やクローゼットの中を思い出してみてください。ありましたか?ウール素材のものがないって方は、今の睡眠がウール素材に変えるとより睡眠が良くなる可能性があるかもしれませんよ?こ...
睡眠は女性の美容と健康に極めて重要です。十分な睡眠は肌の再生を促進し、美肌を維持します。また、充実した睡眠はストレスを軽減し、心身のバランスを保つことに役立ちます。 睡眠不足は免疫機能を低下させ、疲労や集中力の低下を招い...
睡眠、安眠環境を作るうえでベッドはとても重要です。ふかふかのベッドと湿気がありバリバリのベッドでは寝心地がまったく異なってしまいます。 寝不足が指摘される昨今、安眠のためのベッドの重要性は益々増しています。快適なベッドは...
よく聞かれるのですが、ウールって冬物だよねって。。。確かにウールって何だか冬って感じは確かにする。ウールのイメージが暖かい、モコモコ、ふわふわ、とか、某大手アパレルメーカーとかで冬になると、ばんばんウール素材のCM流して...
これまでさまざまな安眠アイテムについて紹介してきました。安眠のためにはちょっとした工夫で大きな効果が期待できます。 どの安眠アイテムもリラックスを促進し、結果的に自律神経を鎮め、副交感神経優位に持っていくことができます。...
みなさんご存じのように、日頃の快適な睡眠、満足いく睡眠を得るためには、寝具の清潔さを保つことが欠かせません。 特にベッドパッドは、汗や皮脂、ホコリなどが溜まりやすいため、適切なお手入れ方法が必要となります。 ベッドパッド...
最近テレビなどで「ASMR」のCMが流れることがあります。ゲームやアニメのキャラクターが行うASMRは安眠とどのように関係するのでしょうか? 上手にASMRを使うことで、特に環境を変えたり睡眠薬を使ったりしなくても、安眠...
ホテルで枕が変わるくらいであれば「マイ枕」の持参などである程度対処できます。 しかし、ホテルではなく旅館の場合はより難易度が上がります。シングルルームでベッドならばある程度落ち着いた一人の環境を作れますが、旅館は敷布団に...
枕が変わると眠れなくなってしまうという理由については、前回の記事「枕が変わると眠れなくなるというのは本当か?枕と睡眠の科学を考えてみた」に書かせていただきました。 解決法として、旅行などの一時的な睡眠環境変化の場合「マイ...
「枕が変わると眠れなくなる」と言われます。果たしてそれは本当なのでしょうか?気持ちの問題なのか、科学的な理由があるのでしょうか? 枕が変わることが眠りに影響を与えるかどうかは、個人によって異なります。一般的には、枕の選択...