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マットレス

衣替えと同じようにベッドの衣替えも必要！？夏の睡眠環境をもう一度見直してみよう

衣替えの季節になると、服だけでなくベッドや寝具も夏仕様に変える必要があるのでしょうか？冬のように厚い布団はいらなくなりそうですが、あとはそのままでもよいのでしょうか？夏に快適な仕様に睡眠環境を整えることで、暑い夜でも質...

睡眠、安眠環境を作るうえでベッドはとても重要です。ふかふかのベッドと湿気がありバリバリのベッドでは寝心地がまったく異なってしまいます。寝不足が指摘される昨今、安眠のためのベッドの重要性は益々増しています。快適なベッドは...

これまでさまざまな安眠アイテムについて紹介してきました。安眠のためには枕以外にもちょっとした工夫で大きな効果が期待できます。どの安眠アイテムもリラックスを促進し、結果的に自律神経を鎮め、副交感神経優位に持っていくことが...

マットレスに面倒くさいと言ってそのまま寝ていませんか？確かに、シーツをセットするのは面倒くさいですよね。でも、基本的にマットレスはそのまま寝るように設計されていません。この記事では、睡眠を大事に思っている人や、マット...