当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。

枕

衣替えと同じようにベッドの衣替えも必要！？夏の睡眠環境をもう一度見直してみよう

衣替えの季節になると、服だけでなくベッドや寝具も夏仕様に変える必要があるのでしょうか？冬のように厚い布団はいらなくなりそうですが、あとはそのままでもよいのでしょうか？夏に快適な仕様に睡眠環境を整えることで、暑い夜でも質...

睡眠、安眠環境を作るうえでベッドはとても重要です。ふかふかのベッドと湿気がありバリバリのベッドでは寝心地がまったく異なってしまいます。寝不足が指摘される昨今、安眠のためのベッドの重要性は益々増しています。快適なベッドは...

これまでさまざまな安眠アイテムについて紹介してきました。安眠のためには枕以外にもちょっとした工夫で大きな効果が期待できます。どの安眠アイテムもリラックスを促進し、結果的に自律神経を鎮め、副交感神経優位に持っていくことが...

ホテルで枕が変わるくらいであれば「マイ枕」の持参などである程度対処できます。しかし、ホテルではなく旅館の場合はより難易度が上がります。シングルルームでベッドならばある程度落ち着いた一人の環境を作れますが、旅館は敷布団に...

枕が変わると眠れなくなってしまうという理由については、前回の記事「枕が変わると眠れなくなるというのは本当か？枕と睡眠の科学を考えてみた」に書かせていただきました。解決法として、旅行などの一時的な睡眠環境変化の場合「マイ...

「枕が変わると眠れなくなる」と言われます。果たしてそれは本当なのでしょうか？気持ちの問題なのか、科学的な理由があるのでしょうか？枕が変わることが眠りに影響を与えるかどうかは、個人によって異なります。一般的には、枕の選択...