ゴールデンウィークも明け「5月病」という言葉が聞かれる時期になりました。学校や職場へ行きたくなくなる５月病は、人にとってはかなり深刻になります。 5月病は、新年度の疲れやストレスが原因で、心身のバランスを崩す現象ですが、...

ゴールデンウィークも終わってしまいましたが、その後も、お盆休み、年末年始休みと年3回長期休暇のシーズンがあります。長期休暇後、どうしても睡眠習慣が乱れて、元の睡眠習慣（朝型）に戻すのが大変です。 しかし、戻さないと働けま...

加齢とともに男性のいびきは大きくなっていきます。いびきは単にうるさいだけではなく、健康状態も表し、あまりにいびきが大きくなると、脳梗塞や心筋梗塞が起来やすい状態であると言われています。 いびきを減らすため、いびきを小さく...

40代になると加齢とともにいびきが大きくなったと家族に言われることがあるかもしれません。思い当たる人いませんか。 いびきは睡眠時無呼吸症候群など病気のサインかもじれず無視できません。あまりにひどい場合は病名が付き、治療の...