明日大事な予定があり早く寝たいのに寝つけない、身体は疲れているはずなのに眠りにつけない。こんなことありませんか？今回は習慣化させると、すぐ入眠できる可能性があるテクニックです。知っている方も多いかもしれませんが、米軍でも...