睡眠は万病に効く薬だった!?うつ病体験者が語る!睡眠の重要性と過眠、不眠
うつ病は精神病と言われていますが、決して精神論で治るものではなりません。「気持ちが低い」とか「甘えているだけ」という批判を簡単にする人がいます。うつ病になったことがない人にはそう映るのも仕方ない面もありますが、うつ病の人...
うつ病は精神病と言われていますが、決して精神論で治るものではなりません。「気持ちが低い」とか「甘えているだけ」という批判を簡単にする人がいます。うつ病になったことがない人にはそう映るのも仕方ない面もありますが、うつ病の人...
「睡眠」、人間にとって当たり前のこの行為ですが、「睡眠とはどのようなものだろうか?」と考えたことはありますか? 人間は睡眠をとらないと生きていけませんが、睡眠のメカニズムについては100%解明されたわけではないようです。...
人間は睡眠なしでは生きていけません。なぜ眠るのか、睡眠の理由やメカニズムについてはまだまだ科学的に解明されていないものも多く、確定的なことは少ないのですが、人間にとって睡眠は単なる疲労回復以上のものを持ちます。 今回は睡...
みなさん「いびきがうるさい!」と家族などに言われたことはありませんか?一人で寝ていると自分がいくら大きないびきをかいていても、それで目覚めることはまずありません。 しかし、人から指摘されるいびきというものは、よほど大きな...
今回は、眠気や頭痛に悩まされる方に向けて、効果的な対処法や睡眠と頭痛の関係について解説していきたいと思います。 眠気や頭痛には、様々な原因があります。例えば、睡眠不足やストレスなど日常的な要因によるものや、疾患や病気によ...